MOKOWELL · Retreat RAUSZEIT · Insel Vir
Fünf Tage nur für dich.
Eine liebevoll begleitete Auszeit am kroatischen Meer für Frauen ab 60, die sich wieder mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Zeit für sich selbst wünschen.
Sieben Tage auf Vir. Fünf Tage gemeinsame RAUSZEIT. Höchstens sechs Teilnehmerinnen.
- Insel Vir
- sieben Tage am Meer
- fünf Retreattage
- maximal sechs Frauen
Vielleicht ist dieser Moment gemeint
Kennst du dieses Gefühl?
Du warst viele Jahre für andere da – und fragst dich manchmal, wann du eigentlich wieder an der Reihe bist?
Dein Leben ist grundsätzlich in Ordnung. Und trotzdem vermisst du die Leichtigkeit, die Neugier und das Strahlen, das früher ganz selbstverständlich da war?
Du spürst, dass noch etwas auf dich wartet – kannst aber noch nicht genau sagen, was?
Vielleicht ist jetzt der Moment, dir selbst wieder zuzuhören.
Kurz erklärt
Deine RAUSZEIT – was dich konkret erwartet
Eine RAUSZEIT ist eine gemeinsame Reise: Du fährst mit höchstens fünf anderen Frauen für sieben Tage auf die kroatische Insel Vir. Jede von euch wohnt in einem eigenen Appartement mit eigenem Schlafzimmer, Küche und Terrasse direkt am Meer – wer mit einer Freundin anreist, kann auch ein gemeinsames Appartement für mehrere Personen buchen. Fünf Tage lang begleitet Monika euch mit einem festen, aber ruhigen Programm – morgens ein bewusster Start am Meer, tagsüber Zeit für Gespräche, Bewegung und kreative Momente, abends ein gemeinsames Essen.
Du musst dabei nichts organisieren und niemandem etwas beweisen. Es gibt kein Richtig oder Falsch – nur Zeit für dich, in guter Gesellschaft.
Was dich erwartet
Sechs Räume für dich – alle ohne Muss.
01
Achtsame Morgenimpulse am Meer
Beginne den Tag ruhig und bewusst – mit Blick auf das Meer und Zeit zum Ankommen.
02
Sanfte Bewegung
Bewegung ohne Leistungsdruck, angepasst an die Gruppe und das eigene Wohlbefinden.
03
Selbstwert und Lebensfreude
Persönliche Impulse, die dich dazu einladen, deine Wünsche, Stärken und Möglichkeiten neu wahrzunehmen.
04
Meditation und Reflexion
Ruhige Momente, in denen du deinen Gedanken und Gefühlen wieder mehr Aufmerksamkeit schenken darfst.
05
Kreative Wohlfühlzeiten
Hautpflege, Make-up, Düfte und kreative Elemente verbinden äußeres Wohlbefinden mit innerer Aufmerksamkeit.
06
Begegnung und Gemeinschaft
Zeit für ehrliche Gespräche, gemeinsames Lachen und Begegnungen mit Frauen, die vielleicht ähnlich empfinden wie du.
Kein straffer Stundenplan, den du erfüllen musst. Die Tage geben dir Orientierung und lassen gleichzeitig genügend Raum zum Ausruhen, Entdecken und Genießen.
Ein Tag auf Vir
So könnte ein Tag in deiner RAUSZEIT aussehen.
01
Morgens
Gemeinsam und achtsam in den Tag starten – mit sanfter Bewegung und Blick auf das Meer.
02
Vormittags
Persönliche Impulse, Meditation, Reflexion und Zeit für neue Gedanken.
03
Nachmittags
Freiraum für dich, kreative Wohlfühlmomente, Gespräche oder einen gemeinsamen Ausflug.
04
Abends
Gemeinsames Essen, persönliche Begegnungen und ein ruhiger Abschluss bei Sonnenuntergang.
Der Ort
Ein Ort, an dem du wieder durchatmen kannst.
Die Insel Vir liegt inmitten des mediterranen Lichts Dalmatiens. Hier treffen Meer, Weite und Ruhe aufeinander – ein besonderer Ort, um den Alltag für einige Tage hinter dir zu lassen.
Die Anlage liegt in einem gepflegten mediterranen Garten mit direktem Zugang zum Wasser. Du genießt mediterrane Verpflegung, gemeinsame Begegnungen bei Tisch und genügend ruhige Ecken für dich allein.
- Eigenes Appartement mit Schlafzimmer, Küche & Terrasse
- Mehrpersonen-Appartement für Freundinnen buchbar
- Meerblick
- Garten
- Restaurant vor Ort
- Sportmöglichkeiten
- Vegetarisch & vegan möglich
- Ein gemeinsamer Ausflug
Was du mitnimmst
Vielleicht kehrst du nicht als anderer Mensch zurück – aber mit neuem Blick.
01
Neue Energie und Klarheit
Zeit, um wieder deutlicher zu spüren, was dir wichtig ist.
02
Mehr Leichtigkeit
Momente, die dich daran erinnern, wie gut Freude und Unbeschwertheit tun können.
03
Wertvolle Begegnungen
Verbundenheit mit Frauen, die ähnliche Gedanken, Fragen und Wünsche mitbringen.
04
Persönliche Ideen für zu Hause
Kleine Impulse und Rituale, die dich auch nach der Reise begleiten können.
Ich bin Monika
Ich weiß, wie sich ein Neuanfang anfühlt.
Mit 70 Jahren habe ich etwas gewagt, das viele für unmöglich gehalten hätten: Ich bin allein nach Kroatien ausgewandert.
Ich habe mein vertrautes Leben hinter mir gelassen und noch einmal ganz neu begonnen – am Meer, mit Mut, Neugier und dem tiefen Gefühl, dass das Leben noch lange nicht alles gezeigt hat.
Als ehemalige Pädagogin, Kosmetikerin, Visagistin und heutiger Coach verbinde ich persönliche Entwicklung mit Kreativität, Schönheit und Lebensfreude.
Heute begleite ich Frauen ab 60, die ebenfalls spüren: Da wartet noch mehr auf mich.
„Manchmal braucht es nur den Mut, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.“
— Monika
Deine RAUSZEIT auf Vir
Was deine RAUSZEIT enthält – und was sie kostet.
So funktioniert es
In drei Schritten zu deiner RAUSZEIT.
1
Gespräch auswählen
Wähle über den Kalender einen passenden Termin für dein persönliches Kennenlerngespräch aus.
2
Monika kennenlernen
Stelle deine Fragen und finde gemeinsam mit Monika heraus, ob die RAUSZEIT zu dir und deinen Wünschen passt.
3
In Ruhe entscheiden
Nach dem Gespräch entscheidest du ohne Druck, ob du dir deinen Platz sichern möchtest.
Häufige Fragen
Was du wissen möchtest.
Häufige Fragen anzeigen
Wie intensiv ist das Programm?
Brauche ich Erfahrung mit Coaching oder Meditation?
Kann ich allein anreisen?
Ist die Verpflegung inklusive?
Wie organisiere ich meine Anreise?
Kann ich in Raten zahlen?
Was ist, wenn ich noch unsicher bin?
Wofür ist das Kennenlerngespräch gedacht?
Dein nächstes Kapitel
Vielleicht beginnt es genau hier.
Eine Woche auf einer Insel, die dir wirklich gehört. Fünf Frauen, ein gemeinsames Zuhause auf Zeit – und die Chance herauszufinden, was dich wieder lebendig fühlen lässt.
Bist du bereit für deine RAUSZEIT?